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22 Dec 2022

JD SCENT 實習心得分享—行銷實習生

JD SCENT 實習心得分享—行銷實習生  2022/12/22 By Peggy     與JD SCENT相遇,是一個神奇的緣分。當時我正收聽一個職涯發展為主題的Podcast,當集的節目嘉賓就是JD SCENT的品牌經理Sylvia,節目上分享於簡單JAN DAN內部創業的故事,我就被節目中的Sylvia及品牌概念圈粉,熱愛香氛的我也埋下了心底的憧憬。   沒想到時隔多月,就發現JD SCENT正在招募行銷實習生,於是毅然地投出履歷。經歷多個面試階段後,最終來到當初憧憬的品牌工作!     JD SCENT的行銷實習生做甚麼呢? 擔任JD SCENT的實習生,可以參與到行銷多元的工作範疇,包含設社群經營、電商經營、網頁SEO優化、廣告文案撰寫、市場調查、KOL合作、日常的報表維護及客服回覆等,也能進入產品開發的階段以及執行現場的銷售。   |參與品牌從0到1的成長過程 在實習的半年期間,跟品牌一同經歷末羊子聯名香水、冬季假期擴香及一系列的香氛蠟燭上市,產品從8項變成18項,見證了許多品牌的里程碑。雖然新創立的品牌就像個剛出生的孩子,還正在成長的路上摸索,但我也因此能在制度及方法建立的過程中有所貢獻,並且在精實的團隊中獲得施展的機會,與跨部門的同事緊密合作,從來沒被視為僅可做輔助任務的實習生。   |從營運的細微處,培養品牌經營的洞察 以維護銷售報表為例,它是實習生最重要的工作之一,乍聽之下是一個很基礎的工作嗎?沒錯,它的確是,既考驗耐心,也考驗是否熟悉試算表操作。但是,它其實是我最喜歡工作之一,因為在記錄銷售的過程中,我可以了解各個品項的銷售狀況,分析當期的行銷活動是否成功帶來業績,甚至將數據轉化為洞察,提出對品牌經營的建議。而且,看到實際的進帳數字,也讓我更有踏實及成就感!   |紮實多元的實務經驗 在JD SCENT擔任實習生,最難得的是舉凡行銷的各個面向——產品開發、策劃、內容、社群、廣告及銷售的各個面向都能有所涉獵,並且擁有許多獨當一面的機會,例如洽談KOL合作或經營電商渠道,主管都願意將任務交付予實習生,只要主動開口並做足準備都能參加重要會議,所發表的建議只要具落地性及價值,都能獲得重視,實際地轉化為品牌的策略及規劃,發揮真正的影響力。     我在JD SCENT擔任行銷實習生的體悟…   |享受跨部門溝通及合作 在行銷部門工作,必須與其他部門緊密地合作,也經常聯絡外部的機構或廠商。如何有效率地溝通,及清楚地表達需求,是工作的日常。如果很享受人際溝通及擅長關係維護,這是能發揮自身軟性能力的工作。   |兼具創意與邏輯的腦袋 產出企劃提案是行銷的重要工作之一。除了要能同理消費者,產出引人入勝的創意內容外,背後也需要量化資料蒐集、分析及洞察的支持,才能找到市場的機會點切入與勾勒目標客群,是左右腦並用,需要想像力但也重視邏輯分析的工作。   |時間壓力下解決問題的能力 行銷的工作經常需要回應市場即時的反應,短時間產出企劃或者修正執行方法,像是JD SCENT在今年獲得Shopline大獎時行銷部就即時推出的慶祝活動,或者統籌新品上市的常見客服問題發布社群等,要能在臨時的議題出現時,迅速地蒐集資訊,收攏出重要問題來發揮岀其行銷價值。   JD SCENT是一個細膩的心靈香氛品牌,在這邊工作的同事也非常溫暖,總是不吝嗇地給予支持,在討論中相互激盪創意。每到節慶或不定期時,公司都會舉辦很有趣的聚會或Team-building活動,像是慶祝聖誕節的交換禮物,或者彼此表達感謝,讓員工可以在忙碌之中,仍可以找到樂趣及培養團隊向心力!
20 Dec 2022

「怎麼挑香氛禮物?」節慶送禮指南,禮物挑到心坎裡

又到了交換禮物的聖誕節,雖然很期待跟朋友參加派對,或與愛人吃一頓聖誕大餐互相送禮,但卻很煩惱禮物應該送甚麼好嗎?    送禮無疑是一個令人又愛又恨的事情,最擔心的是準備已久的禮物,在打開的剎那對方露出一個勉強的笑容。「香氛蠟燭」在聖誕節的送禮清單上總是榜上有名,因為暖暖的蠟燭很適合在冬天給居家環境帶來暖意,舒心的香氣更可以療癒心靈。 ⠀⠀ 香氛蠟燭除了實用的療癒作用,也因為在挑選香氣上要下心思,更讓收禮的人會感到窩心!那香氣可以怎麼挑選,才不怕踩雷呢?   👉挑選蠟燭香氣4撇步 ⠀⠀ Tip 1. 找到對方與香氣的故事 香氣除了是嗅覺感受,經常也是通往情緒及回憶的捷徑。有時可以忽略味道本身,選擇與收禮者一起經歷的故事或者個性有關的氣味,例如是第一次約會的場景,或一天中他最喜歡的時刻,作為挑選香氣的方向,打開禮物時就能喚起彼此的珍貴回憶。   Tip 2. 尋找節慶香調 在節慶裡送禮,符合節慶氛圍的香調再適合不過了!符合聖誕夜家人團聚的溫馨香氣,或者聖誕市集裡喝杯溫暖熱紅酒的情境聯想,都可做為挑選香調的方向,帶有松木、乳香、生薑、肉桂及丁香等的香氛都是聖誕節的經典要素,讓收禮者回到家點上香氛蠟燭時,都能想起與你一同慶祝聖誕節的歡聲笑語,往後過節時也會想起你送的禮物!   Tip 3. 了解對方喜歡的香味 如果還是擔心踩雷,就回到收禮者的喜好本身。試著注意對方平日喜歡的香氣,例如選用的沐浴乳或者香水,分析對方喜好的香氣基調;如果擔心自己不熟悉品牌的香氣差異,也可直接向店家詢問,在專業店員的介紹下可以更快速精準地找到符合的氣味,不怕選到對方不喜歡的香味。 ⠀⠀ Tip 4. 選擇清新香氣 沒有一種氣味是所有人都喜歡的,然而清新的香氣,卻是大部分人不會拒絕的。如果有個香氣聞起來可以令你聯想到「乾淨」,像是雨後清新的空氣,或者洗澡後的柔軟清爽,不妨試試看這樣安全的香氣作為禮物。   Tip 5. 多種味道的組合禮盒 雖然從對方常用的氣味挑選,是一個安全的送禮好方法,但有時也不妨送一些跨出對方舒適圈的味道,也能為禮物添加一分驚喜感歐!現在許多店家都會推出香氛組合或者聖誕禮盒組,既可以兼具對方喜愛的香味,又可以嘗試新味道,多了一些收禮的新鮮感及趣味性。     ▍以「時間情境」體驗香氛的JD SCENT   6 A.M. FOREST 薄霧森林 | 清新療癒的木質奶香.木質調愛好推薦 2 P.M. ISLAND 靜謐之島 | 舒緩放鬆薰衣草本香.午後放鬆心情必收 8 P.M. HOLIDAY 冬季假期 | 溫暖柔和的木質新香.聖誕節慶氛圍首 10 P.M. JD ROSE 簡單玫瑰 | 女性最愛香氛首選.純粹淡雅的玫瑰香調   用一根火柴、一顆適合當下心情的香氛蠟燭, 點亮你的心靈,體驗純粹的生活。 👉點我逛逛香氛蠟燭系列     相關精選文章 擔心香氛影響毛小孩?奴才必認識的<寵物友善精油選擇指南> 2022最夯的森林療癒|讓大自然和芬多精治癒你的身心靈
28 Nov 2022

JD SCENT 2022歲末新品上市「香氛蠟燭」 點亮奇蹟時刻 聖誕禮盒限定上市 x 12月市集巡迴體驗情境香氛

MIT保養品牌 簡單JAN DAN的姊妹品牌 JD SCENT,以「時間情境」概念推出對應生活中各時段空間的香氣 從清晨至夜晚提供無時差療癒香氛,繼空間擴香、滾珠香水油等人氣產品 今年冬季更推出全新「香氛蠟燭系列」於12月聖誕季推出限量聖誕包裝! 更將前往台北市3大市集與香民們零距離互動,提供試香體驗服務!   冬季心願香氛蠟燭正式上市-凝視燭光專注當下.你的願望即將顯化 於2022年末推出儀式感滿分的「香氛蠟燭」,沉穩木香、清雅花香等全系列共四款香氣 大蠟燭搭配木製燭蓋,整體散發滿滿的自然氛圍,另有小款百元蠟燭供小資贈禮選擇 秉持品牌一貫選用天然原物料開發調配,嚴選ECOCERT認證天然精油調香 搭配100%天然植物蠟與有機植物油,無添加石化蠟體,燭芯採用HTP無煙棉紙纖維燭芯,提升燃燒穩定性減少黑煙提供純粹而暖心的香氣 外包裝延續透明瓶身與燙金票券設計彰顯香氛旅程。   ▍大蠟燭(含蓋) $1280起/160g 約可燃燒28小時 ▍小蠟燭 $780起/100g 約可燃燒 約可燃燒18小時   【10P.M. JD ROSE 簡單玫瑰】人氣No.1|純粹優雅玫瑰香 【2 P.M. ISLAND 靜謐之島】度假氛圍必收 |乾燥草本香 【6 A.M. FOREST 薄霧森林】清新療癒|木質奶香 【8 P.M.HOLIDAY 冬季假期溫暖】鮮明木質辛香調     Magic Christmas 奇蹟時刻聖誕禮盒:點亮燭光.向宇宙許下心願 「奇蹟這件事很好發生,它就存於我們日常生活」為JD SCENT此次想傳遞的聖誕心意,近年因疫情等災難事件,多少令人內心感到不安惶恐 JD SCENT希望透過香氛來陪伴療癒大眾的內心,享受香氛過程回歸當下重拾回自我平靜,心願將隨正念顯化。   聖誕限定包裝與超值折扣,傳遞滿懷馥郁的聖誕心意 因應聖誕節慶,JD SCENT也祭出超值優惠與獨家聖誕組合包裝 禮盒外包裝採用手感與視覺效果極佳的日本丹迪紙對環境無負擔的無氯漂白 同時含有50%以上的再生紙成分,減少環境負擔,深墨綠底色映襯米金色的寬版緞帶,彰顯金緻聖誕氛圍! 聖誕檔期促銷從百元單品到組合優惠最高77折等超甜折扣,提供所有香民年末贈禮暖心禮物選擇 100g蠟燭任選2入組合即可享有聖誕包裝;160g蠟燭單入聖誕禮盒,多顆任選更是現省1000元,買越多越划算!送禮誠意十足還能減輕荷包負擔。   歲末4場冬季熱門市集巡迴,邀請香民前來體驗試香+獨享線下優惠 緊接12月冬季市集熱潮,JD SCENT也將於pinkoi、嘎啦嘎拉市集、簡單生活市集及邊緣人市集與大家見面,享受市集美食、live演唱等活動同時還能體驗JD SCENT充滿療癒力的香氛產品,線下獨享活動內容: 現場試香體驗:全新香氛蠟燭、空間擴香、香水滾珠通通有 免費來店小禮:關注Inastagram免費領取「精巧試香瓶」>> 市集限定優惠:現場折扣優惠,這時買最划算 限定禮盒包裝:現場立即挑選,送禮不必等 更多市集訊息:https://jdscentco.com/gFs24  
07 Nov 2022

5個小Tips,香氛蠟燭用更久,同時儀式感滿滿!

提到生活儀式感,香氛蠟燭應該是許多人喜歡選擇的香氛小物 香香的味道不但療癒身心,「點燃蠟燭」這小小的動作,更是增添一種祈願或重新開啟身心的意義。     掌握以下5個小要點,更能好好體會香氛蠟燭帶來的美妙!     0.1 點蠟燭前將燭芯剪至0.5cm 修剪燭芯能幫助香味釋放的更佳均勻,燭芯太長會使火太旺容易起黑煙降低蠟燭壽命,也會產生煙熏味而影響蠟燭本身香氣;太短則會因蠟油蓋過而點不起來。 #建議可使用專業的燭芯剪防止碎末掉進燭杯裡,以維持燃燒品質及美觀唷!   0.2 每次燃燒需1-2小時 這麼做是為了讓香氛蠟燭有足夠燃燒的時間至表面融為液態且平整的蠟池,不然只點一下下容易造成中間下凹產生「記憶圈」(蠟燭表面呈現有高低落差的圓形)在下次使用要燒出完整蠟池會需要更長時間;同時燃燒1至2小時也夠維持室內芳香,最多建議4小時即可,避免蠟燭燃燒過熱融化太多而造成燭芯傾倒。 #有些蠟燭會有多個燭芯,也要全部點燃,不能只點其中一兩個,導致蠟體表面受熱不平整   0.3 如何熄滅香氛蠟燭?不要用吹的 吹熄蠟燭會產生帶有燒焦臭味的煙氣,也容易吹歪燭芯,將燭芯推進蠟液中,再將燭芯推正,能夠使燭芯再次沾滿蠟液下次使用更好點燃!或使用滅燭罩、燭蓋蓋熄火苗,既安全又能增加儀式感。     0.4 做好「室內氣味」規劃 氣味會影響我們的情緒,建議不要在一個空間內同時點燃兩種味道的蠟燭;避免氣味混雜 並保持空氣流通,讓香氛自然漫延於室內中也能減低暈香機率。   0.5 蠟燭的日常照顧很重要 平時養成蓋上「燭蓋」的好習慣,除了防止灰塵掉落也能減低香氛揮發,使香味更持久,若蠟燭表層有些灰塵及碎末,可用棉花棒沾點酒精輕輕擦拭,保持美美的香氛蠟燭外觀,使用時身心更愉悅!     香氛蠟燭入門首選推薦-簡單純粹的玫瑰香氣 10 P.M. JD ROSE | 10 P.M. 簡單玫瑰 看更多商品資訊>>   辛勞一天,就寢前點上高貴淡雅的玫瑰香氣 躺臥在柔軟的床鋪,享受專屬的獨處時光     浪漫的起床儀式-清晰又迷濛的木質調推薦 6 A.M. FOREST | 6 A.M. 薄霧森林 更多商品資訊>>   滑順厚實的溫暖木質香,驅散冬季早起的涼意 溫和清新的醒腦方式,令身心不自覺暢快起來     挑選自己的冬季香氛蠟燭 看更多推薦>>  
18 Oct 2022

德國洋甘菊與羅馬洋甘菊差在哪裡?

你是否也喜歡在睡前來一杯熱騰騰的洋甘菊茶來放鬆身心幫助睡眠呢? 洋甘菊茶的清新草本蜜蘋果的香氣,加上一朵朵黃澄澄的花朵在杯中舒展開來~對視覺與嗅覺都是一大享受!但你知道在芳療精油的運用上,最常見的兩種「羅馬洋甘菊Chamaemelum nobile」與「德國洋甘菊Matricaria chamomilla」有著看似相像卻又不一樣的功效嗎?   【羅馬洋甘菊|英文名:Roman Chamomile】 給身心靈帶來和平的神聖藥草。 羅馬洋甘菊又被稱為「地上的蘋果」,是菊科春黃菊屬多年生草本植物,自古埃及人就拿羅馬洋甘菊來供奉太陽神;而古希臘人則會用來治療熱病與婦女病,除了提煉精油外,充滿朝氣配色的羅馬洋甘菊花語是「不輸給逆境的堅強」,同時具有治癒的特性更被稱做「植物的醫生」,在歐洲也被廣泛種植作為地面植披的植物。 羅馬洋甘菊精油主要成分以酯類為主,精油常呈現黃綠色,少量使用時聞起來具有蜜蘋果、汽水糖等香甜氣味,最常被芳療師使用處理「情緒」方面的議題,能夠溫柔緩和的幫助舒緩放鬆、消除焦慮與保持平靜等療癒的功效。 【德國洋甘菊|英文名:German Chamomile】 德國洋甘菊為菊科母菊屬,在日耳曼神話中,德國洋甘菊是九個神聖藥草之一,有醫療及癒合的含義,花瓣象徵著太陽,被視為是太陽神的化身。 最特別的地方就是精油多半呈靛藍色,屬於倍半萜烯成分,因在蒸餾萃取過程中,其植物的天然成分與蒸氣混合產生一種「母菊天然烴」天藍烴(Chamazulene),才呈現罕見的藍色,具有些許藥味與苦味,常用於藥品中, 以具有較強力且立即性消炎作用著名,精油也因為萃取率低,價格相較羅馬洋甘菊更高一些。 而冷色系的藍色精油色調,有著鎮靜與內向的意涵,冷靜下來專注關注內心,讓感受性變的敏銳,就能提升直覺力而獲得靈感。 冬日裡的溫暖舒緩休憩之所  8 P.M. 冬季假期 點我逛逛 NOTE | 香調 羅馬洋甘菊 / 乳香 / 挪威雲杉 / 肉桂 深呼吸感覺森林中溫暖木屋中辛香滑順醉人的氣息,愉快的假期就此展開!     精選文章推薦:認識更多療癒精油 《杜松精油—身心靈全方位淨化的力量》 《薰衣草精油怎麼挑選?3分鐘了解真正、醒目、穗花薰衣草不同品種》
05 Oct 2022

滾珠精油香水怎麼分?有前中後調嗎?持香度會有差別嗎?香水油常見四大問

香水的使用方法越來越多元,除了酒精香水之外還有香水油,在購買時卻經常令人疑惑該怎麼分辨,到底哪一種比較適合呢?哪一種香味比較持久呢?這篇文章讓你快速了解香水油的特色。    Q:香水油跟酒精香水一樣有前中後調嗎?   前中後調是讓香水可以擁有豐富層次的幫手,當噴灑香水,或者塗抹香水油時,隨著時間變化,可以產生不同的氣味,而關鍵就是氣味「分子揮發的速度」,分子越小,其揮發速度越快,越可以在前期就感受到它的香氣。   前調:是香水吸引人注意的關鍵味道,由比較小的分子構成,大約存在於前10分鐘,是香水創造的初始印象。   中調:是一瓶香水的主角,由比較大的分子構成,約在30分鐘到40分鐘後開始出現,通常會存在數小時或更久的時間,是香水的靈魂主調。   後調:是香水的基調,由最大的分子構成,大約在2小時後開始出現,展現香水的餘韻。   通常來說,因為添加了大量的酒精,所以酒精香水的香味層次比較鮮明;香氛油也有前中後調之分,但是因為它除去酒精成分,透出的香氣的速度會比較慢,所呈現的氣味通常是香水後段的味道,但其優點是味道更加的純淨自然,也是對酒精過敏的用香選擇。 Q:香水油的持香度好嗎?   記得之前留香技巧的文章嗎?皮膚的保濕度越高,越可以抓住香氣。有添加保養成分的香水油,例如添加荷荷芭油,可以滋潤肌膚,使香水油的持香度更久。但假若想讓香味持久發散,可以隨時攜帶滾珠香水油補擦,或者噴上同款或適合疊擦的香水,如此就能使香味停留得更久。   另外,也建議在塗抹香水時,可以先清潔肌膚,例如在早晨洗漱後或洗澡後用香,或者在外出門時用濕紙巾清潔皮膚,將汗水及細菌抹走,等身體乾爽一些後再次塗抹香水,如此來維持持香。   Q:為什麼聞不到自己的香水味? 前面提到的香水分子大小會影響揮發速度,其實,香水的前調及基調會十分影響香氣的揮發程度及調性組成,如果氣味主要是由小分子的前調或是柑橘調香氣組成,香氣較容易發散掉。 除了香水本身,人體系統本身的「嗅覺適應性」,或者大家常聽到的嗅覺疲勞現象會讓人聞不到身上所噴的香水味道,因為當鼻子持續嗅到相同的味道,大腦就會慢慢適應並且忽略同一個氣味。 所以,有時不是買來的香水不持香,而是身體自然的反應。 Q:香水油應該塗抹在哪? 由於香水油的揮發速度比較慢,建議可以塗抹在體溫高的部位,像是脈搏通過的頸部、耳後及手腕處等,舉手投足間都能散發香氣。 因為添加滋潤肌膚的成分,使香水油的用途更廣,可塗抹在肌膚乾燥處,如指尖、指緣與身體關節處,讓皮膚變得柔軟有彈性。   精選文章推薦 《愛好香水夏天卻不敢噴香水?夏日用香5技巧,擺脫悶熱黏膩》 《精油是什麼?精油萃取方式都一樣嗎?》  
09 Aug 2022

極簡生活,只是一種獲得內在安心的方法

  ▋極簡生活,並不是要令人在生活時變得毫無選擇,而是旨在透過選擇的過程,了解自己的真實需求,讓留在身邊的一切越適合你越好。   當聽到極簡生活時,心中是否產生了不少疑問,甚至些許的抗拒感呢? 極簡(Minimalism),是否等於某種極端生活?必須把所有物都減少,不能盡情地消費。光想像著自己的房間將逐漸變得空蕩,就覺得如此的生活模式太過遙遠?   事實上,極簡並不是無條件地捨棄,進而產生匱乏感。極簡想要消除的,是那些對個人生活及信念價值裡不必要的東西,幫助極簡實踐者可以專注在有意義的人事物。 無論是看得見的物品,或者抽象的想法、願望、人際關係等,選擇其中一個方向做起,只要是經過有意識的選擇,留下真正想要的、重要的及貼合個人價值觀的,都是一種極簡主義的表現。   你不一定要選擇極簡 在2021年一份發表在《正向心理學期刊(Journal of Positive Psychology)》上針對極簡生活的研究中, 發現「自發性」的極簡可以增加人們的幸福感。主動性或自發性在極簡生活中是關鍵,如果你是「被迫極簡」,例如被迫地將自己每天使用的咖啡機捐贈給慈善機構,當然不會感到幸福。   在選擇開始之前,可以先問問自己是否真正地了解或信服於極簡主義,如果你願意相信極簡的理念而開始執行,而這樣的極簡生活,也才能維持長久。 所以,如果你並不認同簡單生活的價值觀,可以選擇其他的方法追求生活中的幸福感。 減少匱乏,安定內在 慾望被降低,覺察性提高,許多極簡主義實踐者,都有相似的體悟。 一般來說,極簡生活著重於降低物質、消費及財富的累積,提升意識性的生活方式來貼近個人價值觀,達到精神層面的富足。   可以說:為了能將生活場域打造成理想的樣子,就是極簡的過程。 當每一樣生活用品都是經過精心挑選,經歷不斷的取捨後所留下,自然而然我們會更加珍惜。 開啟斷捨離,放下對物品的執著後,內外的干擾減少, 人就不再擔心財富多寡,或被無止盡的購物慾綁架,而輕易感到匱乏和焦慮, 內心自然而然地更加安定、輕鬆。   從對外在環境的規畫開始,一併整理內在,認識更深層的自我。 除了極簡者們推崇的斷捨離及整理術,許多方法同法也有異曲同工之妙,可以由外而內梳理思緒,同步穩定心靈:   ▍提筆自由書寫: 留一段屬於自己的時間,準備一支筆和一張紙。 在這段書寫的時間中,你不需要思索,也不需要反覆修改,將腦中浮現的所有想法都寫下,創造與自己的對話時空。 也許最後會發現一些不明所以的字句,但往往也能從中找到潛意識的念頭,可以幫助你釐清思緒,或者挖掘你深層的信念或煩惱。   ▍擺放撫心香氛: 嗅覺是通往情緒的捷徑,它是五感中唯一能將感受直接地傳遞到腦中的感官。 你可以在室內擺上擴香,或點一個喜歡的蠟燭,透過嗅覺讓氣味與情緒或記憶連結,不僅能馬上轉換情緒,來撫平傷痛、壓力和憤怒的情緒,也能在芳香氣味的圍繞下獲得寧靜,開啟內心的探索之旅,幫助身心和諧運作。   極簡不一定會使生活變成極端, 理解自己所需、所愛,才是極簡可以安定內在的原因。   精選文章推薦 《吸引力法則 vs. 顯化法則差別在哪?練習有效許願加速目標達成、讓願望心想事成》 《懷舊不是走不出過去,回憶過往比你想得更有用,讓過去降低你的消極情緒!》
15 Jul 2022

懷舊不是走不出過去,回憶過往比你想得更有用,讓過去降低你的消極情緒!

懷舊使我們更有人性 你曾一個人獨處時陷入回憶情境中嗎? 初夏微涼的夜晚,令你想起童年在街道上學習自行車的模樣,雙手緊握著握把,深怕一不小心就失衡。 亦或很久沒聽見的抒情旋律,搭配著歌詞,情不自禁回想起那一段刻苦銘心的戀曲。 研究顯示:懷舊能幫助降低孤獨、無聊和焦慮的感受。它讓我們更能對外人包容、慷慨。在寒冷的天氣,甚至能使人感覺溫暖。 從心理紊亂變成正常且正向的感受 康斯坦丁·斯蒂基特(Constantine Sedikides)博士發現,自己每週會陷入幾次懷舊之情,想念過去美好的事物、老朋友。但不同於懷鄉,他一點也不想念家鄉,並且在回憶的過程中也沒有感覺到痛苦。 而後在他與團隊做了一些實驗:當一群人關在同樣寒冷的房間,懷舊的人確實表示感覺更暖合了。如果懷舊能讓我們的身體感覺更舒適,也可能在我們面臨複雜環境時壯大求生意志。 回憶雖然不全是正面,甚至帶著一些不好的問題,但懷舊的最後,我們往往能與好的回憶牽連,或者是想起曾經給予幫助的人們。Sedikides博士表示,懷舊的益處遠遠大過於壞處。 當我們以強烈的歸屬感結束懷舊體驗,能使我們對人變得更加寬容溫柔。 懷舊 nostagia:初始被認為是種心理紊亂,由希臘語nostos「回歸」和algos「痛苦」組成。 進入懷舊之旅的休閒日常 經典不敗老電影 有沒有哪部片,是你一而再的觀看也不嫌沉悶疲倦的? 觀看老電影像和多年知己相處一般,不必刻意聚精會神,然而那些令你動心的片段,仍舊次次喚起你的記憶。 調慢了時間的城鎮旅遊 無論出生鄉鎮或都市,在我們的成長過程總是經歷週遭環境的不斷遷動,回到和記憶相仿的小鎮旅遊,即便是在街道漫無目的閒逛,都能引起過去回憶的點點滴滴。 電影推薦《兒時的點點滴滴》—吉卜力工作室。 寧靜的冥想時光 如果你有冥想的習慣,或是正在練習,可以利用這段放鬆的時間,透過回想過去記憶,最終以正念結束回憶,使身心靈進入舒適且溫暖的意境。接著再透過全神貫注的冥想流程,安定身心。 讓記憶的味道更加美好—居家療癒香氛 嗅覺是唯一直接進入大腦情感和記憶中心的感覺, 我們能透過熟悉的香氣輕易地回到過去的回憶裡。 點擊圖片挑選療癒香氛   精選文章推薦 《親愛的,你睡得好嗎?》 《認識情緒,讓你更認識自己!》
07 Jul 2022

愛好香水夏天卻不敢噴香水?夏日用香5技巧,擺脫悶熱黏膩

愛好香水夏天卻不敢噴香水?  炎熱的夏天來了,高溫溼熱的天氣總是讓人汗流浹背,在香水的使用上,總會害怕香水和汗臭味交雜,越噴越臭,或者香水一下子就沒味道? 除了使用止汗劑、濕紙巾等除體味的產品,如果掌握了夏日的用香技巧,正確地噴香,就可以拒絕臭味,巧妙地散發出淡淡香氣;同時避免暈人香氣,愉悅精神一整天。 掌握了以下五大夏日的用香技巧,就可以一整天香氣宜人又持久。 1. 選擇香水噴灑的位置 香水噴灑的理想位置為人體溫度高的地方,如手腕、耳際後方、頸側、腳踝內側、膝蓋後側等,這些部位皮膚較薄且有脈搏通過,只要噴灑適量香水,體溫就可以幫助香水輕易地揮發。 但是,如果你的體溫偏高,又恰好遇到炎熱的夏日,沒辦法一直待在陰涼或冷氣房時,可以將香水噴灑在脈搏「附近」的位置,如胸口、前臂、肩膀等,可以減緩香水因熱力而加速揮發,相對地使香味維持地比較久。   2.避免噴灑在容易出汗的地方 炎炎夏天中,最煩惱的就是容易流汗,也容易傳出異味,若在出汗處,如腋下直接使用香水,兩者味道交疊其實會發散出更刺鼻難聞的味道,不僅無助於除臭,還會影響香水的本質氣味,令周圍的人退避三舍。   3. 先清潔肌膚後再穿香 使用香水前最重要的就是確定用香部位是乾淨無異味的狀態,像是洗澡過後,肌膚表面會殘留水分,使皮膚比較濕潤,有助於香氣在皮膚上停留,若是在外出時要補香,也要先清潔肌膚上髒污與汗水,就能避免香水與細菌髒污結合後,所產生變質的氣味。 另外,也可以在肌膚上塗抹無香味的乳液,或者香味不衝突的身體乳霜,將肌膚的水分鎖住後再用香喔! 4. 減少噴完香水後摩擦 許多人習慣將香水先噴灑在手腕上,再交疊沾取及摩擦,這樣的作法其實會破壞香水的分子結構,除了使香氛味道產生變化、損壞香水的層次,還會降低香水的持久度。   5. 選擇清新清淡的香水 悶熱的夏天中,總是易讓人感到不適及產生煩悶感,比起濃郁的香水,選擇清新香氣的柑橘調香氛,可以為你自己注入一股清爽活力,也散發出明亮輕快的氛圍;或者,選擇乾爽、有質感的木質調,不僅自己使用起來舒服,也不會帶給周遭的人壓迫感,而且在夏季中持續散發迷人香氣。   以下來一起看看適合盛夏的療癒清爽香氣! 夏季香水推薦 7 A.M. 晨光之境  點我看更多商品資訊 充滿朝陽氣息的斯里蘭卡佛手柑,結合草本綠榛果,夏日中帶來舒緩身心的清爽白色香氣。 2 A.M. 靜謐之島  點我看更多商品資訊 明亮柑橘前調襯托出充滿陽光率性氣息的醒目薰衣草,伴隨乾爽辛香雪松的木質後調。 居家擴香推薦 7 A.M. 晨光之境  點我看更多商品資訊 振奮精神的活力柑橘香調,如和煦晨光灑下,一瞬萬物甦醒。 2 A.M. 靜謐之島  點我看更多商品資訊 薰衣草舒緩疲勞情緒,些許涼意薄荷感受清新的夏日午後時光。 相關精選文章 擔心香氛影響毛小孩?奴才必認識的<寵物友善精油選擇指南> 2022最夯的森林療癒|讓大自然和芬多精治癒你的身心靈
05 Jul 2022

吸引力法則 vs. 顯化法則差別在哪?練習有效許願加速目標達成、讓願望心想事成

信念驅動力量 在談論吸引力法則和顯化法則之前,我們可以先來認識信念對人造成的影響。 《調劑情緒舒緩壓力的第一步:從正念生活開始》有提過,正向的思維經過實驗研究,對心靈療癒和減緩病痛有所幫助,也越來越多醫學治療會搭配身心靈醫學相輔而行。 吸引力法則和顯化法則,便是透過信念,加速目標有效達成。 曾風靡全球的書籍及電影《秘密 The Secret》,更是將吸引力法則發揚—當你誠心地相信某件事會發生,整個宇宙都會幫助你完成。 Once you make a decision, the universe conspires to make it happen. — 美國思想家 愛默生   吸引力法則vs.顯化法則有何不同? 兩者則乍聽之下很類似,但其背後的概念是完全不同的。 吸引力法則是利用信念去吸引你想要得到的東西,期待宇宙將它送到你面前。 吸引力法則 Law of Attraction: 人際關係可透過正面或負面的想法,從而得到相應的結果。亦泛指兩個具有類似思維的人會互相吸引。 顯化法則認為你本來就擁有那個東西,只是你需要將它顯化出來。 顯化法則 Law of Manifestation: 一切可能的結果都已經存在在生命中,所有可能都能靠信念找到並實現。 這幾年不只是身心靈相關的活動會運用這兩個法則,越來越多不同的應用層面。 例如:在愛情方面,利用吸引力法則向宇宙許願,不管是分手後想複合,或是單身想要找到完美的伴侶,都能透過正確的許願步驟來讓宇宙幫助你。 如何有效許願?吸引力法則黃金三步驟 釐清願望: 我們總是能很輕易地說出自己不喜歡的東西,卻不一定知道自己想要的是什麼。所以許願的第一步,就是要來認知自己到底想要什麼。因為正面或負面想法會吸引相對應的能量,所以在釐清願望時,切記要用正面的說法來描述。 專注自己的願望: 注意力會增強頻率,專注在你的願望上便能提升能量,確保願望和你的頻率一致。 與願望合一 : 實現願望的速度取決於你和願望合一的快慢,要做到此即是要移除所有懷疑,誠摯的相信你的願望會實現,並持續注入正面頻率,避免負面干擾。 顯化法則四步驟—學會顯化結果達成目標 用心去許願: 願望不只要經過大腦思考,還要用心臟去許願。將腦中的願望想像成一顆球,緩緩從大腦延伸到心臟,心無旁鶩的想著你的願望。 想具體畫面: 不單單只想著要得到什麼,而是要去想像你達成願望後的心情、想如何使用、或想像使用他的模樣。 正能量願望: 每個人的願望一定都對自己有益處,但要記得,你的願望不能會傷害到別人,這樣的願望很難會實現。 實踐並相信: 顯化的關鍵在於「相信自己有能力實踐」,許的願望也必須是合理能實現的,宇宙只會接受和你頻率相符的願望。 信念不是魔法,仍要付諸行動才能成功 雖然在開頭提到,信念的力量在諸多案例中顯示了它的存在,但切記信念不是萬能,不能僅靠想像就想坐享其成,而是藉信念輔助達成目標的過程,加速成功的速度。 精選文章推薦 《親愛的,你睡得好嗎?》 《認識情緒,讓你更認識自己!》